Eu, como todas as mulheres, vivo em guerra com a balança. Aquela maldita, tão malvada, que fica jogando uns números horrorosos na nossa cara. E as malditas calças? que insistem em ficar apertadas? Quando engordo, o meu rosto vira uma lua cheia, aparece o famigerado queixo duplo, meus braços e pernas ficam roliços, começo a sentir dor nas costas, nos joelhos... Um saco!
Quando criança era gorduchinha (já falei do trauma da quadrilha, nenhum menininho da minha classe conseguia me levantar na hora do "olha a cobra!") - na adolescência eu emagreci naturalmente, entrei na faculdade com 48 quilos (pra 1.59 de altura). Na época eu me achava gorda, vê se pode? Hoje vendo aquelas fotos penso que eu estava magra demais, pernas fininhas, bracinhos finos, rosto chupado - como tudo é relativo não?
Depois que comecei a trabalhar na área de tecnologia não teve jeito - fui engordando, devagar e sempre... Primeiro um quilo, depois outro, depois outro... quando me dei conta já estava batendo nos 60 - cheguei a pesar 64 quilos.
Fiz a primeira grande dieta antes de me casar (sou divorciada) - emagreci 8 quilos, passei a pesar 52 quilos de puro músculo. Uma amiga recomendou um nutricionista especializado em esporte, conhecido como Tubarão. Eu fui lá e também recomendo (http://www.totalnutrition.com.br/) ! Ele me fez listar tudo que eu gostava de comer, o que eu nao gostava e fez uma dieta pra mim. Até que era boa, basicamente eu podia almoçar e jantar mas tinha de sempre de ser um grelhado, um pouco de arroz e muita salada. Café da manhã, lanche da manha, lanche da tarde e ceia eram obrigatórios. Ele também traça planos de exercícios, 5, 6 vezes por semana e recomenda suplementos. A coisa funciona bem e em pouquíssimo tempo (acho que 2 meses depois) eu já pesava 54 quilos. Cheguei puro musculo aos 52 quilos, barriga durinha tudo nos trinques! O problema é que eu consegui manter esse peso por apenas alguns meses. Estabilizou nos 55, que estava ótimo - eu me sentia super bem.
Detalhe: durante o tratamento com o Tubarão eu também frequentei o consultorio da endocrinologista, que me receitou sibutramina (que hoje está proibido). Ela me ajudou bastante e o único efeito colateral que senti foi uma secura na boca. Só que eu usei o remédio como uma muleta - tomei direto por um ano e depois a médica aconselhou que eu fosse tirando o remédio aos poucos. Antes era todos os dias, depois um dia sim outro nao, depois 3 vezes por semana, depois 2, depois para de vez. Eu fui engordando conforme a sibutramina ia saindo. Até que engordei tudo de novo.
Fiquei triste, fiz até uma lipoaspiraçao que me deixou uma gordinha jeitosa, com cintura fina (vou escrever um posting sobre essa lipo mais pra frente) - ajudou, mas continuava muito acima do peso. Minhas pernas eram tão gordinhas que minhas calças rasgavam entre as coxas. E quando eu praticava patinaçao, não tinha joelheira que servisse nos meus coxões!
A balança nao saia dos 60 e tantos quilos. Eu pensava como seria bom voltar pros 50 e tantos... Malhava bastante na academia mas não adiantava - na verdade, meus coxões acabavam ficando até mais grossos pq eu ia ganhando massa muscular mas nao queimava a gordura.
Com muito esforço consegui voltar pros 60 quilos mesmo - saí dos 62, 63... Já fiquei mais ajeitadinha, mas ainda tinha cara de lua cheia e as joelheiras (grande, masculino) não serviam...
Ano passado veio a mudança - minha médica percebeu que meus triglicérides estavam altíssimos, precisei tomar remédio. Mas ela disse que o melhor seria não tomar remédio e controlar a alimentação. Portanto ela me daria o remédio mas minha missão dali pra frente seria reduzir tudo aquilo que aumenta o triglicéride - preparem-se pois a lista é cruel: açucar refinado, bebida alcoólica, farinha branca, gordura do leite (adeus creme de leite, chantilly, sorvete cremoso, queijos, manteiga, gordura vegetal hidrogenada). Todos os doces estavam fora, mesmo os diet que tem bastante gordura. Pizza, sem chance. Queijos e vinhos? Adieu. Até meu cafezinho passou a ser com adoçante. Dureza né? Mas era minha saúde que estava em risco. Tenho histórico de doença cardíaca na família, não posso descuidar.
Fiz a dieta por medo mesmo - nem imaginei que emagreceria. Mas uns 4, 5 meses depois eu já estava com 56 quilos. Fiquei felicíssima! Hoje peso 55 quilos e como já fui tão longe, fiquei ambiciosa - quero chegar nos 53.
6 meses depois de iniciar a dieta, meus níveis de triglicéride voltaram ao normal. Então pude relaxar um pouco na dieta, comer um docinho aqui e ali, tomar um vinhozinho de vez em quando - sem exageros. Okay, com exageros ocasionais... Nas minhas férias voltei com 3 quilos a mais, mas emagreci rapidamente. O corpo parece que já acostumou. Já faz mais de um ano desde que comecei a dieta e o peso se mantém estável por pelo menos 8 meses. Quando engordo um quilo, fico preocupada, fecho a boca e volto ao peso.
Eu fiz bastante atividade física no período, mas tenho certeza de que a alimentação foi responsável por 70% do emagrecimento. E o melhor: desta vez, sem remédios!
Claro que cada corpo é diferente, nem tudo que deu certo comigo vai dar certo com todas. Só queria dividir aqui com vcs como foi o meu emagrecimento que, espero, seja duradouro!
Um grande abraço!
Lu
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